マグロは、筋肉を修復し、修復能力を高めるプロテイン食材として知られています。それだけでなく、体内の浄化作用をサポートする栄養素でもあります。

 不飽和脂肪酸：マグロには、オメガ-3脂肪酸など、炎症を抑制し、コレステロールを管理する脂肪酸が豊富に含まれています。 ビタミンB群：マグロには、エネルギー供給や神経機能の維持をサポートするビタミンB1（チアミン）、B2（リボフラビン）、B3（ナイアシン）、B6（ピリドキシン）、B12（コバラミン）が含まれています。 ミネラル：マグロには、免疫力を向上させたり骨をサポートするセレン、亜鉛、鉄、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。 抗酸化物質：マグロには、若々しさを保つためのセレンやビタミンEなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、老化のサインに効果的に対抗します。